Ti capita di svegliarti già con una sensazione di tensione? Di avere la mente occupata da preoccupazioni, anche quando tutto sembra andare bene? Oppure di sentirti spesso "in allerta", come se dovesse accadere qualcosa di negativo? Se ti riconosci in queste esperienze, è naturale chiederti: perché mi sento sempre in ansia? Molte persone arrivano a questa domanda dopo aver cercato per mesi di gestire da sole il proprio disagio. Cercano di distrarsi, di controllare i pensieri o

I social media fanno parte della nostra vita di tutti i giorni: li utilizziamo per informarci, raccontarci, sentirci connessi. Eppure, molte persone riportano un senso di stanchezza emotiva, vuoto e smarrimento dopo averli utilizzati. Dal punto di vista psicologico questo fenomeno merita uno sguardo attento. Jung parlava di Persona come della “maschera” che indossiamo nel mondo sociale: una parte necessaria, che ci permette di adattarci e comunicare. Sappiamo però che questa

Alice ci insegna che anche le realtà più incomprensibili possono essere affrontate

Con il termine stress si indica una reazione psico-fisica ad uno stimolo che per il nostro corpo o/e per la nostra mente è eccessivo, o...