Perchè iniziare una terapia?

Nella maggior parte dei casi succede di iniziare un percorso perché si sperimentano disagi, piccole o grandi difficoltà che non ci permettono di vivere serenamente la nostra quotidianità. Nella mia esperienza quotidiana accompagno i miei pazienti alla scoperta delle risorse che possono mettere in campo per affrontare queste situazioni. Questo lavoro diventa sia il mezzo per ritrovare un equilibrio che un'opportunità di crescita.

Esistono diversi metodi di psicoterapia. Per quello che è il mio metodo significa fare un percorso in cui cercare il significato. Di che cosa? Direi di tutto: sintomi, disagi, sogni, fantasie, sono a pari titolo ottime porte di ingresso per il nostro mondo interiore. Interrogando questi elementi si schiude la possibilità di costruire un migliore equilibrio tra parti di noi che prima erano dissonanti e dunque creavano fastidi. In quest'ottica il sintomo non è soltanto qualcosa da combattere, ma un alleato nella crescita personale, che una volta ascoltato e preso sul serio non ha più motivo di esistere.

La scelta del terapeuta va fatta con attenzione poiché il fattore di cura più rilevante risulta essere la relazione. Sicuramente ai fini pratici vicinanza e tariffario fanno la differenza, ma la fiducia, la curiosità, il sentirsi accolti senza giudizio e stimolati a crescere, il costruire un'alleanza terapeutica rimangono i punti centrali.

La psicoterapia online esiste ormai da diversi anni, e sono presenti molti studi che ne attestano l'efficacia. Sicuramente sono molte le cose che la differenziano dalla terapia in presenza, ma un fattore chiave va cercato nelle preferenze individuali: ci sarà sempre chi preferisce un rapporto basato sulla presenza fisica, chi ha difficoltà con la tecnologia, chi ha bisogno di test o tecniche che online sarebbero difficilmente pensabili. Ci sono poi casi particolari in cui una terapia online potrebbe essere utile all'inizio ma controproducente a lungo andare: in casi di ansia sociale o agorafobia, per esempio, a lungo andare potrebbe addirittura colludere con il sintomo!

Esistono diversi tipi di psicoterapia, e non in tutti è previsto l'uso dei sogni. Personalmente utilizzo spesso i sogni come strumento terapeutico, avendo come riferimento la psicologia analitica junghiana.